Maratona Salvador: educadores físicos compartilham dicas para quem se prepara para a corrida
Foto: Lucas Moura / Secom PMS A Maratona Salvador 2023 promete movimentar a cidade no dia 24 de setembro. Nesta data, um domingo, a cidade ganhará vida com corredores determinados a enfrentar os desafios das distâncias desde 5 km até a grandiosa prova de 42 km. Para garantir o sucesso na linha de chegada, educadores físicos experientes compartilham as suas orientações vitais. Saulo Mattos, educador físico e sócio-diretor da Flash Assessoria Esportiva, destacou a importância de um preparo abrangente. “É uma prova diversificada, onde teremos várias instâncias”, observou Mattos. Segundo ele, para aqueles que estão iniciando, é necessário de um treinamento de corrida específico para cada distância. No entanto, o treinamento não se limita a corridas; a inclusão de reforço muscular é crucial. Saulo recomendou “academia, pilates ou treinamento funcional” como formas de fornecer suporte aos músculos para enfrentar o desafio. O educador também salientou o erro comum de subestimar a importância ...