Atleta amador conta sua experiência e dá dicas de como se preparar para a Maratona Salvador
Se você está pensando em superar os próprios limites no mundo das corridas, a Maratona Salvador, que acontece no próximo domingo (24), é uma ótima oportunidade. São quatro distâncias, para todos os tipos de atletas: 5 km, 10 km, 21 km e 42 km. No entanto, o esporte exige preparação, organização e planejamento prévios. É o que alerta o corredor amador Alan Muniz, que participará da competição correndo a meia-maratona (21 km). “Eu sempre digo que correr é um remédio, mas para que esse remédio gere um efeito positivo no nosso corpo e na nossa vida, é necessário tomar alguns cuidados e buscar algumas informações. É importante saber escolher um bom tênis, o local que você vai correr e, se possível, buscar um acompanhamento profissional”, disse Alan. Além de atleta amador, Alan Muniz também é diretor da Prefeitura-Bairro Centro e, aos seus 47 anos, em um ano e meio de corrida, já participou de seis provas de meia-maratona, em diversas cidades do país. Ele conta que começou a correr durante h...